buildyourbalance in Eindhoven

Voordat ik de coaching begon, liep er ertegen aan dat ik niet precies wist waar ik moest beginnen en waar ik hulp bij kon gebruiken. Ik vind het wat lastiger om hulp in te schakelen, omdat ik gewend ben bijna alles zelf te doen. Door het gesprek met Krista aan te gaan, heeft ze me laten inzien dat ze veel voor me kan betekenen. Ik heb het half jaar traject gevolgd en vond het heel erg fijn. Zeker de trainingsschema’s. Maar de voedingsschema’s hebben mij enorm geholpen. De apps die gebruikt worden, zijn heel erg fijn en overzichtelijk (food en trainingsschema). Ondanks dat ik een onregelmatig

Op vakantie kwam ik tot het inzicht dat ik nu écht iets moest gaan doen aan mijn gehele gestel. Aan mijn gewicht maar ook mijn energie level. Ik wilde me weer lekker voelen in mijn vel. Alles zat me net iets te strak, had geen structuur en het was alles of niets bij mij. Deed ik even “ mijn best” maar kon daarna helemaal doorslaan met eten. Contact opgenomen met Krista en aan de slag gegaan. Ik heb me meteen aangemeld voor de 6 weekse body reset en ben superblij dat ik de stap heb gezet. Behalve een structuur qua sport/beweging, heb ik in deze 6 weken ook structuur gekregen in mijn voeding. Me

Voordat ik begon met de coaching liep ik vooral tegen een gebrek aan structuur en een stukje onwetendheid aan. Ik was al actief met hardlopen en paaldansen, beide twee keer per week, maar ik wilde daarnaast ook graag krachttraining toevoegen in de sportschool. Mijn doel was om een full body workout te hebben die aansloot op mijn andere sporten, inclusief pull-up training, zodat ik alles goed kon combineren en mijn lichaam voldoende rust kon geven. Ook vond ik het lastig om hardlopen consequent vol te houden, omdat ik dit alleen deed. Daarom schreef ik mezelf vaak in voor hardloopevenementen al

Ik moet afvallen ivm mijn gezondheid, met ondersteuning van ozempic, dit is echter geen wondermiddel, je moet daarbij echt wel ondersteuning hebben van een diëtiste die verstand van zaken heeft. Dit heb ik gevonden bij Melina en Krista van Build your Balance! Enthousiaste, empathische meiden die weten wat ze doen en hoe jij gecoacht kan worden met eten, sporten zodat je ook vooruitgang ziet. Blij met ze en ik ga dan ook verder met hen, want ik ben er nog lang niet, maar de goede weg is ingeslagen👍🏻💪🏻

Voordat ik met de coaching begon, liep ik tegen verschillende uitdagingen aan. Ik merkte dat ik bepaalde gewoontes en patronen wilde doorbreken, maar dat het niet altijd lukte om dit alleen vol te houden. Ik wilde graag meer structuur, meer vertrouwen in mezelf en beter voor mezelf leren zorgen. Hierdoor voelde ik me soms onzeker en had ik het gevoel dat ik nog niet alles uit mezelf haalde. Voordat ik aan de coaching begon had ik ook twijfels. Ik vroeg me af of coaching echt het verschil zou maken en of ik wel genoeg tijd en energie zou hebben om ermee aan de slag te gaan. Toch voelde ik dat