biocheck

Dit Biocheck programma is niet geschikt als je in een burnout zit of overspannen bent. Je kan enorm fit zijn en een goede conditie hebben, zoals ik, maar in slechte gezondheid verkeren door stress en alles wat daar onder zit en je in deze situatie heeft gebracht. Sporten en bewegen zijn ontzettend belangrijk, maar dit programma is veel te intensief en zal je nog verder in de problemen brengen. Ik liep de vierde maand een bizar schema van meer dan 35 kilometer per week in hoog tempo (4:30/km) met een hartslag zoals dat volgens het programma en de app moet: voornamelijk hoog aeroob tegen de lac

Ik kwam bij Biocheck via mijn werk. Zodra ik het zag, wist ik gelijk dat het programma mij zou helpen. Sinds ik Covid 19 heb gehad in 2021, herkende ik mezelf niet meer. Ik was altijd moe en had geen conditie meer, maar ik wou graag actief zijn en meedoen in de maatschappij. Biocheck heeft mij zelfvertrouwen gegeven. Ik ging met alle plezier 1 keer per week naar Rijswijk en de andere 2 dagen trainde ik zelf door buiten te wandelen. Ik vind het jammer dat het afgelopen is, de tijd ging voor mijn gevoel erg snel voorbij. De trainers waren super!!

Ik heb het programma van Biocheck als zeer waardevol ervaren in mijn herstel van een burn-out. Het 3x per week cardio trainen (binnen mijn grenzen volgens het meetprogramma van biocheck) resulteerde ertoe dat ik uiteindelijk weer meer energie kreeg. Ook heb ik veel inzicht gekregen in welke activiteiten voor mij ontspannend zijn, en welke activiteiten veel inspanning van mij vragen. Verder vond ik het prettig om bij Biocheck te komen omdat je mensen ontmoet die dezelfde soort klachten ervaren. De begeleiding door Fabienne, Quint en Jamie heb ik als prettig, duidelijk en betrokken ervaren. Ik k