antonielokhorstcoaching

Sinds begin oktober word ik gecoacht door Antonie (kracht op wielrennen/gravel gericht). Nu twee maand later al mooie vooruitgang geboekt in zowel kracht, stability als conditie. Super tevreden👏👍

Antonie is een enthousiaste coach met een hoop kennis, waardoor hij op al je vragen uitgebreid antwoord kan geven. Hij is heel toegankelijk en maakt meteen aanpassingen aan het voedingsschema als er iets tussen zit wat ik niet lekker vind. De trainingsschema’s zijn lekker uitdagend, maar wel realistisch. Ik ben onwijs blij met mijn resultaat. Echt top!

Ik ben een vrouw van 57 jaar en heb Antonie gevraagd een trainingsschema voor mij op te stellen. Niet zo zeer om in shape te komen, maar om een beetje in shape en krachtig te blijven. Ik hoef hierbij niet uit te leggen dat krachttraining, heel belangrijk is, voor je spieren en botten vooral als je ouder wordt. Dit wordt wel eens onderschat. Ik doe krachttraining om botontkalking tegen te gaan. Antonie heeft mij hierin geholpen door mij oefeningen te geven, die goed bij mij passen.

Antonie motiveert en geeft goede inspiratie. Voor deze online coaching moet je wel al zelfverzekerd om kunnen gaan met gewichten in de sportschool. Vooral als je alleen fitnest. Wat de voeding betreft krijg je veel keus en vrijheid. Zo blijf je van eten genieten en krijg je toch het juiste binnen. Top advies👌🏽